Cet atelier est une séance de sensibilisation aux bonnes attitudes corporelles à prendre au bureau ou dans toutes autres situations de travail ou de la vie quotidienne.
Lors de votre séance, vous travaillerez sur la correction de votre posture, sur des exercices de mobilité simples, de maintien, de renforcement mais aussi sur des exercices de relaxation visant à renforcer votre ceinture abdominale.
La séance peut se présenter sous la forme que vous aurez choisie, adaptée à votre besoin.
Objectifs de l’activité :- Acquérir les bons schémas corporels pour prévenir les douleurs liées au travail et au quotidien
- Apprendre les exercices de renforcement adaptés à vos besoins
- Apprendre le « lâcher-prise instantané » pour redémarrer de façon optimale dans son travail.
Le nombre de participants pour chaque séance sera adapté à vos installations, aux capacités matérielles et locales, dans le souci du meilleur déroulement possible pour les pratiquants. La mise en place de la structure et du contexte sera étudiée au préalable lors d’un premier contact où nous établirons un diagnostic complet de vos besoins.
