La pratique du Taiso Activité Physique Adaptée en prévention tertiaire a pour objectif d’améliorer les conditions physiques et mentales du pratiquant atteint de maladie chronique ou en rémission. Elle a pour but la réhabilitation mais aussi le suivi du patient ayant souffert d’un problème de santé physique ou psychologique ( obésité, tabagisme, maladie de Parkinson, cancer, AVC… ). La mise en place d’un programme sportif adapté contribue efficacement à améliorer les fonctions locomotrices, l’équilibration posturale et le bien-être mental du pratiquant.
L’activité est adaptée à l’âge, aux besoins et aux pathologies du pratiquant.
Dominantes de la discipline :
Coordination
Renforcement
Cardio
Travail de cible
Équilibre
Assouplissements
Relaxation
Les séances se déroulent de la façon suivante :
Un échauffement musculo-tendineux sans étirement prolongé
Un corps de séance combinant plusieurs dominantes de la discipline et respectant les cycles de travail actif, passif, récupération.
Un retour au calme progressif privilégiant les exercices de relaxation et de détente musculaire.